こんにちは！リハビリテーション科のたなちゅーです。

お盆も終わり、暑さが少しずつ落ち着いてくれると嬉しいところですが、まだまだ残暑が続きそうですね。

お盆の時期は、家族や親戚との集まりや施餓鬼などで忙しくなる方も多いと思います。
そのため、「いつもより動きすぎて痛みが出てしまった」「忙しくて自主トレーニングができなかった」など、体の不調が出やすい時期でもあります。

普段と違う動きが増える時期や、忙しいときこそ、「ストレッチ」や「筋トレ」などの自主トレーニングがとても大切になってきます。

暑さや忙しさに負けず、無理のない範囲で、少しずつでも自主トレーニングを続けていきましょう！
また、自主トレーニングについてわからないことがあればご相談くださいね！

こばやし整形外科は、埼玉県加須市旗井、栗橋駅から徒歩8分の整形外科クリニックです。

腰痛や膝の痛み、骨粗しょう症などに対応し、理学療法士によるリハビリテーションにも力を入れています。

地域の皆さまの健康をサポートしておりますので、お困りの際はぜひご相談ください。